腳踝內(nèi)側(cè)走路疼可能與韌帶損傷、肌腱炎、骨關(guān)節(jié)炎、足弓異常或骨折等原因有關(guān)，可通過休息制動(dòng)、冷熱敷、藥物治療、支具固定及手術(shù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、韌帶損傷
多因運(yùn)動(dòng)扭傷導(dǎo)致距腓前韌帶或三角韌帶撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需RICE原則處理，慢性損傷可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉片，配合踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。
2、肌腱炎
脛后肌腱或拇長屈肌腱過度使用引發(fā)炎癥，常見于扁平足患者。表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)隱痛伴局部發(fā)熱感。建議減少行走，使用塞來昔布膠囊緩解炎癥，夜間穿戴踝足矯形器。
3、骨關(guān)節(jié)炎
距舟關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致晨僵和活動(dòng)痛?？申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)融合術(shù)。
4、足弓異常
先天性扁平足或后天性足弓塌陷增加內(nèi)側(cè)應(yīng)力。定制矯形鞋墊配合脛后肌強(qiáng)化訓(xùn)練，疼痛明顯時(shí)短期服用依托考昔片。
5、應(yīng)力性骨折
長期負(fù)重運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致距骨或舟骨微骨折，表現(xiàn)為漸進(jìn)性刺痛。需石膏固定6-8周，服用碳酸鈣D3片促進(jìn)愈合，恢復(fù)期進(jìn)行水下踏車訓(xùn)練。
日常應(yīng)選擇足弓支撐良好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免長時(shí)間行走或站立。運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸踝關(guān)節(jié)，體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷?？蛇M(jìn)行提踵訓(xùn)練及平衡墊練習(xí)增強(qiáng)踝周肌力，疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)明顯腫脹變形時(shí)須立即就診。夜間睡眠可用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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