奶水是由乳腺分泌產生的,主要受催乳素和催產素等激素調節(jié),通過嬰兒吸吮刺激形成泌乳反射。
乳腺在孕期受雌激素和孕激素影響開始發(fā)育,分娩后胎盤娩出導致這兩種激素水平下降,催乳素分泌增加促進乳汁合成。嬰兒吸吮乳頭時刺激神經傳遞信號至下丘腦,促使垂體前葉釋放催乳素、后葉釋放催產素。催乳素直接作用于乳腺腺泡細胞促進乳汁生成,催產素則引發(fā)乳腺導管收縮使乳汁排出。乳汁成分包括水分、乳糖、脂肪、蛋白質及免疫球蛋白等,初乳富含抗體,成熟乳營養(yǎng)比例動態(tài)調整以滿足嬰兒需求。
哺乳期需保持充足營養(yǎng)攝入,每日增加優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶,補充鈣鐵鋅等礦物質,多飲水避免濃茶咖啡。規(guī)律哺乳可維持泌乳量,兩側乳房交替喂養(yǎng)防止淤積,哺乳前后清潔乳頭減少感染風險。情緒壓力或疲勞可能抑制催產素分泌,需保證睡眠并尋求家人支持。若出現乳腺紅腫熱痛或乳汁分泌驟減,應及時就醫(yī)排除乳腺炎等疾病。
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