產(chǎn)后哺乳期一般不建議喝米酒。米酒含有酒精成分,可能通過(guò)乳汁影響嬰兒發(fā)育,或抑制泌乳反射。
米酒由糯米發(fā)酵制成,酒精含量通常在1%-2%之間。哺乳期攝入酒精后,30-60分鐘即可進(jìn)入乳汁,可能引起嬰兒嗜睡、進(jìn)食減少或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。酒精還會(huì)抑制催產(chǎn)素分泌,導(dǎo)致乳汁排出不暢。部分傳統(tǒng)觀念認(rèn)為米酒能促進(jìn)血液循環(huán),但實(shí)際效果缺乏科學(xué)依據(jù),且酒精代謝會(huì)消耗體內(nèi)維生素B族,反而影響產(chǎn)婦恢復(fù)。
極少數(shù)地區(qū)有飲用煮沸米酒的習(xí)慣,高溫可使部分酒精揮發(fā),但無(wú)法完全消除殘留風(fēng)險(xiǎn)。若因特殊習(xí)俗必須飲用,建議選擇酒精含量低于0.5%的產(chǎn)品,且在哺乳后2小時(shí)飲用,下次哺乳前間隔4小時(shí)以上。但安全起見(jiàn)仍推薦完全避免。
哺乳期應(yīng)保證每日2000-3000毫升飲水,可適量飲用無(wú)糖豆?jié){、低脂牛奶或木瓜鯽魚(yú)湯等促進(jìn)泌乳的飲品。如出現(xiàn)乳汁不足,建議通過(guò)嬰兒頻繁吸吮、保證睡眠或咨詢(xún)醫(yī)生使用通草等安全的中藥調(diào)理。需注意觀察嬰兒精神狀態(tài)與排便情況,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
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