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足三里的位置，以及作用和功效是什么

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一般情況下，足三里是在人體膝關(guān)節(jié)外側(cè)，脛骨邊緣，犢鼻下四根橫指的位置。足三里屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，一般具有改善血液循環(huán)、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪、降氣止逆等功效。具體分析如下：

1.改善血液循環(huán)：足三里對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)有幫助，能通經(jīng)活血，幫助緩解疲勞。

2.調(diào)理脾胃：適當(dāng)按揉足三里，可以調(diào)理脾胃，促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，可以用于改善胃痛、嘔吐、腹脹等癥狀。

3.通經(jīng)活絡(luò)：足三里屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，對(duì)足三里進(jìn)行適當(dāng)按摩可以疏通脾胃中焦經(jīng)脈，理氣消脹，緩解經(jīng)脈阻塞所導(dǎo)致的四肢麻木、疼痛。

4.扶正祛邪：脾胃是人體的中焦氣機(jī)樞紐，適當(dāng)按摩足三里可以促進(jìn)體內(nèi)精氣運(yùn)作，增強(qiáng)身體免疫力。

5.降氣止逆：足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)中一個(gè)穴位，適度刺激足三里能順理胃氣，改善胃氣上逆而出現(xiàn)的胃脹、食欲不振、口臭等癥狀。

若需要按摩足三里，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因按摩手法不當(dāng)而引起疼痛或其他不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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