左旋肉堿一般可以減肥。建議適量食用含有左旋肉堿的食物。
左旋肉堿是一種可以促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸,一般來(lái)源于紅色的肉類(lèi),可以從肉類(lèi)中提取,機(jī)體通常能自行合成。左旋肉堿可以將脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸,類(lèi)似于催化劑,因此,左旋肉堿一般可以達(dá)到減肥的效果。但是不能只依賴(lài)左旋肉堿來(lái)進(jìn)行減肥,在飲食上應(yīng)該避免食用高糖、高脂的食物,如奶茶、麥芽糖、肥腸等,還要搭配適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,如跑步、跳繩、游泳等,可以促進(jìn)脂肪的轉(zhuǎn)化,提高身體的免疫力,從而達(dá)到減肥的效果。
建議減肥人群要注意攝入左旋肉堿的含量,避免對(duì)身體的健康造成影響。
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