腳疼腿疼可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈曲張、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶扭傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑等藥物。
2、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)的慢性疼痛，晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬明顯，活動(dòng)后減輕但過(guò)度活動(dòng)會(huì)加重?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)。可配合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，同時(shí)需控制體重減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
3、腰椎間盤(pán)突出
椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根可引起下肢放射性疼痛，常伴有腰部酸痛、肢體麻木。發(fā)病與長(zhǎng)期彎腰勞作、椎間盤(pán)退變相關(guān)。急性期需臥床休息，可嘗試腰椎牽引，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
4、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤滯，表現(xiàn)為下肢沉重感、夜間抽筋，可見(jiàn)迂曲擴(kuò)張的淺靜脈。長(zhǎng)期站立、妊娠是常見(jiàn)誘因。穿戴醫(yī)用彈力襪可改善癥狀，嚴(yán)重者可考慮大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)劇烈疼痛，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節(jié)，局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱。高嘌呤飲食、飲酒是主要誘因。急性期可用秋水仙堿片控制炎癥，平時(shí)需服用非布司他片調(diào)節(jié)尿酸。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，建議每1小時(shí)變換姿勢(shì)活動(dòng)下肢；選擇軟硬適中的鞋子，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好熱身防護(hù)；控制高嘌呤食物攝入，每日飲水保持2000毫升以上；睡眠時(shí)可用枕頭墊高下肢促進(jìn)靜脈回流。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、肢體無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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