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肉桂有哪些功效和作用

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肉桂具有溫中散寒、活血通經(jīng)、降血糖、抗菌消炎等功效，主要用于改善胃腸功能、調(diào)節(jié)血糖、緩解痛經(jīng)等。肉桂的功效和作用主要有溫陽散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血糖水平、抗菌抗炎、抗氧化。

1、溫陽散寒

肉桂性溫味辛，歸腎、脾、心經(jīng)，能夠溫補(bǔ)陽氣、驅(qū)散寒邪。對(duì)于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、食欲不振、腹瀉等癥狀有緩解作用。肉桂中的桂皮醛等揮發(fā)油成分可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收。冬季用肉桂泡茶或燉湯，可改善手腳冰涼、畏寒怕冷等陽虛癥狀。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

肉桂能擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)，對(duì)血瘀型痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛有緩解效果。其含有的肉桂多酚可抑制血小板聚集，預(yù)防血栓形成。中醫(yī)常用肉桂配伍當(dāng)歸、川芎治療月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等婦科血瘀證候，但孕婦及出血性疾病患者慎用。

3、調(diào)節(jié)血糖水平

肉桂中的甲基羥基查爾酮聚合物具有類胰島素作用，能增強(qiáng)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取，改善胰島素抵抗。研究發(fā)現(xiàn)每日攝入1-6克肉桂粉可使糖尿病患者空腹血糖降低，但不可替代降糖藥物，使用需監(jiān)測(cè)血糖變化。

4、抗菌抗炎

肉桂醛對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用，其乙醇提取物能減輕炎癥反應(yīng)。民間用肉桂油涂抹可輔助治療真菌感染，肉桂煎水漱口有助于緩解口腔潰瘍、牙齦炎等口腔炎癥。

5、抗氧化

肉桂富含多酚類物質(zhì)，其抗氧化能力是維生素E的20倍，能清除自由基、延緩細(xì)胞衰老。適量食用肉桂可降低氧化應(yīng)激損傷，對(duì)預(yù)防心血管疾病、阿爾茨海默病等慢性病有一定益處，但每日攝入量不宜超過4克。

日常使用肉桂可將其研磨成粉加入咖啡、燕麥粥中，或與蘋果、梨同煮增強(qiáng)風(fēng)味。陰虛火旺者應(yīng)減少食用，避免引起口干咽痛等上火癥狀。服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生，肉桂可能增強(qiáng)華法林等藥物的抗凝效果。選購時(shí)以皮厚油多、香氣濃郁者為佳，儲(chǔ)存需密封防潮。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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