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冬桑葉泡水有什么功效和作用

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冬桑葉泡水具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等功效，常用于緩解風熱感冒、肺熱咳嗽、頭暈目眩等癥狀。

1、疏散風熱

冬桑葉性寒味甘苦，歸肺肝經(jīng)，含有黃酮類、生物堿等成分，能幫助緩解風熱感冒引起的發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛。用5-10克干桑葉沸水沖泡代茶飲，可輔助改善外感風熱癥狀，但風寒感冒者不宜使用。

2、清肺潤燥

桑葉中的綠原酸、多糖等物質具有抗炎作用，對肺熱燥咳、干咳少痰有緩解效果。秋季干燥時飲用桑葉茶可潤肺生津，配合杏仁、梨皮等效果更佳，但脾胃虛寒者應慎用。

3、清肝明目

桑葉含有的蘆丁、槲皮素等成分能改善肝陽上亢導致的頭暈目赤。長期用眼過度者可用桑葉與菊花、枸杞同泡，緩解視物模糊、眼睛干澀，高血壓患者需在醫(yī)生指導下使用。

4、輔助控糖

桑葉多糖和生物堿類物質能抑制糖苷酶活性，延緩葡萄糖吸收，對糖尿病患者的餐后血糖有一定調節(jié)作用。建議每日用量不超過15克，且不能替代降糖藥物。

5、抗氧化

桑葉中的多酚類化合物可清除自由基，其抗氧化能力是維生素E的10倍以上。常飲桑葉茶有助于延緩衰老，但需避免空腹飲用以免刺激胃腸。

使用冬桑葉泡水時建議選擇霜降后采摘的葉片，其有效成分含量更高；日常飲用以5-10克為宜，可搭配菊花、薄荷等調節(jié)口感；孕婦、經(jīng)期女性及體質虛寒者應減少用量；若出現(xiàn)腹瀉、胃部不適需立即停用；糖尿病、高血壓等慢性病患者需在醫(yī)師指導下合理使用，避免與部分降壓藥、抗凝藥同服；儲存時應置于陰涼干燥環(huán)境防止霉變，隔夜桑葉茶不宜再飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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