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剖宮產(chǎn)坐月子注意事項

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剖宮產(chǎn)坐月子期間需要注意傷口護理、飲食調(diào)理、適度活動、情緒管理和定期復(fù)查等方面。剖宮產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)較自然分娩更復(fù)雜，需特別關(guān)注傷口愈合、子宮復(fù)舊及身體機能恢復(fù)。

1、傷口護理

術(shù)后需保持腹部切口干燥清潔，每日用碘伏消毒液消毒傷口，避免沾水或摩擦。若出現(xiàn)紅腫滲液、發(fā)熱等癥狀，可能提示感染，需及時就醫(yī)。建議選擇高腰純棉內(nèi)褲減少對切口的刺激，咳嗽或打噴嚏時用手按壓傷口減輕疼痛。術(shù)后1-2周可拆除敷料，但需繼續(xù)觀察愈合情況。

2、飲食調(diào)理

術(shù)后6小時內(nèi)禁食，之后從流質(zhì)飲食逐步過渡到正常飲食。宜多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶、促進鐵吸收的動物肝臟、幫助通便的燕麥等粗糧。避免生冷辛辣食物，少食多餐減輕胃腸負擔(dān)。哺乳期每日需增加500大卡熱量攝入，同時補充鈣片和復(fù)合維生素。

3、適度活動

術(shù)后24小時可在床上翻身活動下肢，48小時后嘗試下床行走預(yù)防靜脈血栓。初期行走需家屬攙扶，活動時間控制在5-10分鐘。滿月前避免提重物、久站久坐等增加腹壓的行為，可進行凱格爾運動幫助盆底肌恢復(fù)。

4、情緒管理

產(chǎn)后激素變化易引發(fā)情緒波動，可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁傾向。家屬應(yīng)主動分擔(dān)育兒責(zé)任，創(chuàng)造安靜休息環(huán)境。產(chǎn)婦可通過聽音樂、短時閱讀等方式放松，若持續(xù)情緒低落超過2周需尋求心理干預(yù)。哺乳時分泌的催產(chǎn)素有助于緩解焦慮。

5、定期復(fù)查

出院后7天需復(fù)查血常規(guī)和B超評估子宮復(fù)舊情況，42天進行產(chǎn)后全面體檢。哺乳期注意避孕，剖宮產(chǎn)術(shù)后建議間隔18-24個月再孕。出現(xiàn)惡露異常、持續(xù)腹痛或發(fā)熱等需提前就診。產(chǎn)后6周可逐步恢復(fù)輕度運動，但應(yīng)避免劇烈運動。

剖宮產(chǎn)坐月子期間建議保持每日8-10小時睡眠，采用側(cè)臥哺乳姿勢減輕腹部壓力。注意室內(nèi)通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，穿著寬松棉質(zhì)衣物?？娠嬘眉t棗枸杞茶等溫補飲品，避免濃茶咖啡。記錄惡露顏色和量的變化，正常惡露應(yīng)在4-6周內(nèi)排凈。堅持母乳喂養(yǎng)有助于子宮收縮，哺乳前后清潔乳頭預(yù)防乳腺炎。保持會陰清潔，如廁后從前向后擦拭。出現(xiàn)頭暈、視物模糊等異常需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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