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跟腱炎的腳腫了

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跟腱炎腳腫通常由跟腱過度使用或損傷引起，可能伴隨疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。跟腱炎可通過休息、冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、休息

跟腱炎腳腫時(shí)，首要措施是停止引發(fā)癥狀的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。減少行走和站立時(shí)間，必要時(shí)使用拐杖輔助行走。休息有助于減輕跟腱負(fù)擔(dān)，促進(jìn)炎癥消退。

2、冰敷

冰敷能有效緩解腫脹和疼痛。將冰袋包裹毛巾后敷于腫脹處，每次15-20分鐘，每日重復(fù)3-4次。注意避免皮膚凍傷，冰敷后適當(dāng)抬高患肢。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊可減輕炎癥和疼痛。嚴(yán)重腫脹可遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善循環(huán)。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

4、物理治療

超聲波治療、沖擊波治療等物理療法能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練包括跟腱拉伸和強(qiáng)化練習(xí)，應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

對(duì)于頑固性跟腱炎或跟腱斷裂者，可能需行跟腱清理術(shù)或跟腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能，手術(shù)決策需由?？漆t(yī)生評(píng)估后制定。

跟腱炎腳腫恢復(fù)期間應(yīng)選擇寬松舒適的鞋子，避免高跟鞋和硬底鞋。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，促進(jìn)肌腱修復(fù)。恢復(fù)期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除感染可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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