西洋參泡水喝主要有補氣養(yǎng)陰、清熱生津、增強免疫力、緩解疲勞、改善睡眠等功效。
1、補氣養(yǎng)陰
西洋參性涼味甘微苦，歸心肺腎經(jīng)，具有補氣養(yǎng)陰的功效。泡水飲用可改善氣陰兩虛引起的口干舌燥、心悸氣短等癥狀。適合長期熬夜或病后體虛者飲用，但陰虛火旺者應(yīng)控制用量。
2、清熱生津
西洋參中的皂苷成分能促進唾液分泌，緩解暑熱傷津?qū)е碌目诳恃矢伞Ｏ募居梦餮髤⑵c麥冬同泡，可增強生津止渴效果。脾胃虛寒者飲用時建議搭配紅棗。
3、增強免疫力
西洋參含有多糖和人參皂苷，能刺激免疫細胞活性。定期飲用西洋參水有助于提高抗病能力，尤其對反復(fù)呼吸道感染人群有益。但自身免疫性疾病患者需咨詢醫(yī)生。
4、緩解疲勞
西洋參可通過調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)減輕疲勞感。腦力勞動者用西洋參3-5片泡水代茶飲，能改善注意力不集中和記憶力減退。避免與咖啡同飲以防過度興奮。
5、改善睡眠
西洋參對神經(jīng)功能具有雙向調(diào)節(jié)作用，所含的Rb1皂苷成分能幫助入睡困難者改善睡眠質(zhì)量。建議睡前2小時飲用200ml淡參茶，配合熱水泡腳效果更佳。
西洋參泡水建議選用3-5年生的參片，每次用量3-5克為宜，沸水沖泡后燜10分鐘飲用效果最佳?？纱钆滂坭健⒕栈ǖ人幉脑鰪姽π?，但不宜與蘿卜、濃茶同食。飲用期間出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適需停用，孕婦、經(jīng)期女性及過敏體質(zhì)者應(yīng)在醫(yī)師指導下使用。日常保存需密封防潮，避免有效成分揮發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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