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西洋參泡水喝能的功效

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西洋參泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，適合氣陰兩虛、內(nèi)熱消渴等人群飲用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

西洋參性涼味甘微苦，歸心肺腎經(jīng)，其補(bǔ)氣作用較溫和，適合氣陰不足引起的疲勞乏力、口干舌燥等癥狀。泡水飲用可緩解因長(zhǎng)期勞累或慢性病導(dǎo)致的氣虛陰傷，尤其適合夏季或干燥季節(jié)飲用。建議每次取3-5片薄片，用80℃左右溫水沖泡15分鐘飲用。

2、清熱生津

西洋參含有人參皂苷Rb1等成分，能抑制中樞神經(jīng)興奮，改善因陰虛火旺導(dǎo)致的心煩失眠、口腔潰瘍等癥狀。對(duì)于長(zhǎng)期熬夜、用腦過(guò)度引起的虛熱證候，每日飲用1-2杯西洋參水有助于生津止渴。注意體質(zhì)虛寒者應(yīng)搭配紅棗或桂圓同泡。

3、調(diào)節(jié)免疫

西洋參中的多糖成分可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力。長(zhǎng)期適量飲用有助于改善亞健康狀態(tài)，降低呼吸道感染概率。但急性感染期或發(fā)熱期間應(yīng)暫停飲用，避免影響病情判斷。

4、保護(hù)心血管

西洋參皂苷能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌缺血，對(duì)高血壓、冠心病患者有一定輔助調(diào)理作用。建議中老年人每周飲用3-4次，每次用量不超過(guò)5克。正在服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。

5、抗疲勞

西洋參可通過(guò)調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸，減輕體力及腦力疲勞感。學(xué)生、腦力勞動(dòng)者可于考試或工作緊張期間連續(xù)飲用7-10天，配合規(guī)律作息效果更佳。避免與濃茶、咖啡同時(shí)飲用。

飲用西洋參水時(shí)建議選擇無(wú)硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)切片，晨起空腹或餐后1小時(shí)飲用吸收較好。每日總量不宜超過(guò)10克，連續(xù)飲用2周后應(yīng)間隔3-5天。體質(zhì)偏寒者可加3片生姜同泡，糖尿病患者飲用時(shí)無(wú)須加糖。出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適時(shí)應(yīng)停用，孕婦及經(jīng)期女性慎用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免有效成分氧化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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