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失眠中醫(yī)辨證治療

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失眠中醫(yī)辨證治療主要分為肝郁化火型、痰熱內(nèi)擾型、陰虛火旺型、心脾兩虛型、心膽氣虛型五種證型，需根據(jù)具體證型采用疏肝瀉火、化痰清熱、滋陰降火、補(bǔ)益心脾、益氣鎮(zhèn)驚等治法。

1、肝郁化火型

表現(xiàn)為入睡困難、易怒煩躁、口苦咽干，舌紅苔黃。治療以疏肝瀉火為主，常用柴胡疏肝散加減，可配合針灸太沖、行間等穴位。日常需避免情緒激動(dòng)，忌食辛辣燥熱食物。

2、痰熱內(nèi)擾型

多見(jiàn)胸悶脘痞、痰多口苦、舌苔黃膩。宜用黃連溫膽湯清熱化痰，配合豐隆、中脘等穴位針灸。建議晚餐清淡，避免肥甘厚味。

3、陰虛火旺型

特征為心煩不寐、潮熱盜汗、舌紅少苔。治療選用黃連阿膠湯滋陰降火，可加灸三陰交、涌泉穴。忌熬夜傷陰，宜食百合、銀耳等滋陰之品。

4、心脾兩虛型

常見(jiàn)多夢(mèng)易醒、心悸乏力、食欲不振。方用歸脾湯補(bǔ)益心脾，配合足三里、神門(mén)穴艾灸。需規(guī)律作息，適當(dāng)食用山藥、紅棗等健脾食物。

5、心膽氣虛型

表現(xiàn)為睡眠淺、易驚醒、膽怯心悸。安神定志丸益氣鎮(zhèn)驚，針灸心俞、膽俞等穴位。睡前避免驚悚刺激，可飲用酸棗仁茶安神。

失眠患者除辨證治療外，應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)與電子產(chǎn)品使用，臥室環(huán)境宜安靜黑暗，溫度維持在20-24℃。飲食可適量食用小米、牛奶、核桃等助眠食物，避免濃茶、咖啡等興奮性飲品。長(zhǎng)期失眠者建議配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身心，若癥狀持續(xù)需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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