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兒童偏頭痛怎么辦

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兒童偏頭痛可通過(guò)調(diào)整作息、冷敷鎮(zhèn)痛、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。兒童偏頭痛通常由遺傳因素、睡眠不足、光聲刺激、飲食誘因、顱內(nèi)病變等原因引起。

1、調(diào)整作息

保證每日10小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度疲勞。建立固定就寢時(shí)間，睡前1小時(shí)停止使用電子設(shè)備。白天可安排20分鐘午休，但避免白天睡眠超過(guò)1小時(shí)導(dǎo)致夜間入睡困難。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

發(fā)作時(shí)將冰袋包裹毛巾敷于前額或太陽(yáng)穴，每次10分鐘，間隔30分鐘重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕搏動(dòng)性疼痛，但需避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。對(duì)寒冷敏感者可用室溫濕毛巾替代。

3、心理疏導(dǎo)

通過(guò)認(rèn)知行為療法緩解焦慮情緒，家長(zhǎng)需記錄頭痛日記識(shí)別觸發(fā)因素?？蛇M(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，用4秒吸氣-7秒屏息-8秒呼氣循環(huán)，每日練習(xí)3次。避免因頭痛過(guò)度關(guān)注強(qiáng)化癥狀。

4、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等鎮(zhèn)痛藥。頻繁發(fā)作時(shí)考慮鹽酸氟桂利嗪膠囊預(yù)防，伴嘔吐可用多潘立酮片。所有藥物需嚴(yán)格按體重計(jì)算劑量。

5、中醫(yī)調(diào)理

風(fēng)池穴按摩每日2次，配合菊花決明子茶平肝熄風(fēng)。脾胃虛弱者可服用太子參健脾顆粒，血瘀型用川芎茶調(diào)散。針灸選取百會(huì)、合谷等穴，每周2次。

日常需避免奶酪、巧克力、柑橘類等含酪胺食物，規(guī)律三餐預(yù)防低血糖誘發(fā)頭痛。學(xué)習(xí)時(shí)每45分鐘休息5分鐘，調(diào)整屏幕亮度和角度減少眩光。非發(fā)作期可進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血管擴(kuò)張。家長(zhǎng)應(yīng)觀察頭痛頻率、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀，若出現(xiàn)視物模糊、噴射性嘔吐需立即就醫(yī)排除顱內(nèi)病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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