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心率過快怎么調(diào)節(jié)

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心率過快可通過調(diào)整生活方式、物理干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式調(diào)節(jié)。心率過快可能與情緒激動、劇烈運(yùn)動、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

避免攝入含咖啡因或酒精的飲品，如濃茶、咖啡等。保持規(guī)律作息，每日睡眠時間維持在7-8小時。日?？蛇M(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，每周鍛煉3-5次，每次持續(xù)20-30分鐘。飲食上減少高鹽高脂食物，增加富含鉀鎂的香蕉、菠菜等。

2、物理干預(yù)

突發(fā)心動過速時可嘗試屏氣法：深吸氣后屏住呼吸10-15秒。或用冰袋敷于面部，通過刺激迷走神經(jīng)減慢心率。每天進(jìn)行15分鐘腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時腹部隆起，呼氣時緩慢收縮腹部肌肉。

3、藥物治療

需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酒石酸美托洛爾片控制竇性心動過速，或鹽酸普羅帕酮片治療室上性心動過速。存在甲狀腺功能亢進(jìn)時可能需服用甲巰咪唑片。用藥期間須定期監(jiān)測心電圖，禁止自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

可選用穩(wěn)心顆粒改善心悸癥狀，或服用柏子養(yǎng)心丸調(diào)理氣血不足型心動過速。配合按壓內(nèi)關(guān)穴，每日3次，每次按壓1-2分鐘。艾灸神門穴也有助于安神定悸，每周進(jìn)行2-3次。

5、手術(shù)治療

對于藥物難治性室性心動過速，可能需進(jìn)行導(dǎo)管射頻消融術(shù)。病態(tài)竇房結(jié)綜合征患者可考慮安裝心臟起搏器。術(shù)前需完善動態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查評估手術(shù)指征。

日常應(yīng)避免突然的體位變化，起床時先坐起30秒再站立。保持情緒穩(wěn)定，可通過正念冥想緩解焦慮。監(jiān)測靜息心率并記錄變化，若持續(xù)超過100次/分鐘或伴隨胸痛暈厥，須立即就醫(yī)。注意控制體重指數(shù)在18.5-23.9之間，肥胖者每月減重不宜超過4公斤。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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