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因糖尿病消瘦后怎么增肥

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因糖尿病消瘦后可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理補(bǔ)充營養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動、藥物干預(yù)及血糖監(jiān)測等方式科學(xué)增重。糖尿病導(dǎo)致的消瘦通常與胰島素缺乏、代謝紊亂、營養(yǎng)吸收障礙等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉、豆制品，每日分5-6餐少量多餐。選擇低升糖指數(shù)主食如燕麥、糙米，搭配足量非淀粉類蔬菜。需避免高糖高脂食物，以穩(wěn)定血糖為前提增加總熱量攝入。

2、合理補(bǔ)充營養(yǎng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糖尿病專用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如含緩釋碳水化合物的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)品?？蛇m量增加堅(jiān)果、牛油果等健康脂肪來源，補(bǔ)充維生素B族和鋅等促進(jìn)代謝的微量營養(yǎng)素。

3、規(guī)律運(yùn)動

進(jìn)行抗阻訓(xùn)練如啞鈴、彈力帶練習(xí)，每周3次以增加肌肉量。配合低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，每次不超過30分鐘。運(yùn)動前后監(jiān)測血糖，防止低血糖發(fā)生。

4、藥物干預(yù)

遵醫(yī)囑調(diào)整降糖方案，如將磺脲類更換為二甲雙胍緩釋片、SGLT-2抑制劑等不易導(dǎo)致體重下降的藥物。嚴(yán)重營養(yǎng)不良者可短期使用胰島素促合成代謝。

5、血糖監(jiān)測

每日監(jiān)測空腹及餐后血糖，保持糖化血紅蛋白低于7%。血糖波動過大時及時就醫(yī)調(diào)整治療方案，避免因控糖過度加重消瘦。

建議建立飲食運(yùn)動記錄，定期測量體成分而非單純關(guān)注體重。消瘦合并血糖控制不佳時需及時就診內(nèi)分泌科，排除甲狀腺功能亢進(jìn)、惡性腫瘤等繼發(fā)因素。長期體重過低的糖尿病患者可考慮營養(yǎng)科會診制定個性化增重方案，同時注意足部護(hù)理和并發(fā)癥篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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