頭發(fā)干枯毛躁可能由遺傳因素、頻繁燙染、紫外線損傷、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整護(hù)發(fā)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群因基因遺傳導(dǎo)致毛囊結(jié)構(gòu)異常，表現(xiàn)為頭發(fā)天然干燥易分叉。這類情況可通過(guò)使用含角蛋白的護(hù)發(fā)素、避免高溫吹風(fēng)等物理保護(hù)措施緩解。日常建議選擇無(wú)硅油洗發(fā)水，減少對(duì)毛鱗片的機(jī)械摩擦。
2、頻繁燙染
化學(xué)燙發(fā)劑和染發(fā)劑會(huì)破壞頭發(fā)角蛋白二硫鍵，導(dǎo)致毛鱗片永久性損傷。表現(xiàn)為頭發(fā)彈性下降、易斷裂。建議間隔3個(gè)月以上再進(jìn)行化學(xué)處理，燙染后使用含泛醇的修復(fù)發(fā)膜，避免使用含酒精的定型產(chǎn)品。
3、紫外線損傷
長(zhǎng)期日曬會(huì)使頭發(fā)角質(zhì)層氧化，髓質(zhì)層空洞化，出現(xiàn)發(fā)黃、粗糙。夏季外出應(yīng)佩戴防曬帽或使用含甲氧基肉桂酸乙基己酯的防曬噴霧，游泳后及時(shí)用淡水沖洗，避免海水鹽分結(jié)晶加劇毛躁。
4、營(yíng)養(yǎng)不良
缺乏維生素B7、鐵元素或蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致毛母細(xì)胞合成障礙。常見于節(jié)食減肥人群，伴隨頭發(fā)易斷、生長(zhǎng)緩慢。可適量增加三文魚、雞蛋、黑芝麻等富含歐米伽3脂肪酸和胱氨酸的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎或銀屑病會(huì)導(dǎo)致頭皮屏障受損，皮脂分泌異常。這類疾病可能引起頭皮屑增多伴瘙癢，頭發(fā)呈現(xiàn)束狀干燥。需就醫(yī)確診后使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑治療，避免自行使用強(qiáng)效去屑產(chǎn)品刺激頭皮。
日常建議選擇寬齒木梳減少拉扯，洗發(fā)水溫控制在38℃以下，每周進(jìn)行1次椰子油熱敷護(hù)理。若伴隨大量脫發(fā)、頭皮紅腫等癥狀，需及時(shí)到皮膚科就診排查甲狀腺功能異常、貧血等系統(tǒng)性疾病。長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境者可使用加濕器維持50%濕度，防止頭發(fā)靜電毛躁。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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