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年輕人骨質(zhì)疏松是怎么得的

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年輕人骨質(zhì)疏松可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌紊亂、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等因素有關(guān)。骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為骨密度降低、骨脆性增加，容易發(fā)生骨折。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行骨密度檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、遺傳因素

部分年輕人骨質(zhì)疏松與家族遺傳有關(guān)，如成骨不全癥等遺傳性疾病會(huì)導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成異常。這類患者通常自幼年起就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)骨折、骨骼畸形等癥狀。確診后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液、特立帕肽注射液等藥物改善骨代謝。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期偏食或節(jié)食會(huì)導(dǎo)致鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素攝入不足，影響骨骼健康。典型表現(xiàn)為乏力、肌肉痙攣、骨痛等癥狀。日常需保證奶制品、深綠色蔬菜、魚(yú)類等富含鈣質(zhì)食物的攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等制劑。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)減少骨骼機(jī)械負(fù)荷刺激，導(dǎo)致骨量流失加速。建議每周進(jìn)行3-5次負(fù)重運(yùn)動(dòng)如慢跑、跳繩等，每次30-60分鐘。合并嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止病理性骨折發(fā)生。

4、內(nèi)分泌紊亂

甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)導(dǎo)致骨代謝異常?；颊叱０橛卸嗪?、心悸、消瘦等原發(fā)病癥狀。需通過(guò)甲巰咪唑片、降鈣素鼻噴劑等藥物控制激素水平，同時(shí)監(jiān)測(cè)骨密度變化。

5、藥物因素

長(zhǎng)期使用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素會(huì)抑制成骨細(xì)胞活性，增加破骨細(xì)胞作用。用藥期間需定期檢測(cè)骨密度，必要時(shí)聯(lián)合使用阿法骨化醇軟膠囊等抗骨質(zhì)疏松藥物。避免自行調(diào)整激素用量，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥。

預(yù)防年輕人骨質(zhì)疏松需建立健康生活方式，保證每日攝入800-1000毫克鈣元素和400-800國(guó)際單位維生素D。避免吸煙、過(guò)量飲酒等不良習(xí)慣。建議30歲后每年進(jìn)行骨密度篩查，存在高危因素者應(yīng)提前干預(yù)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防護(hù)，避免跌倒等意外傷害。若出現(xiàn)不明原因骨痛、身高縮短或輕微外力后骨折，需及時(shí)至內(nèi)分泌科或骨科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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