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5個(gè)月寶寶輔食

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5個(gè)月寶寶可以開始嘗試添加輔食，初期建議選擇高鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等易消化食物。添加輔食需遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，并注意觀察寶寶是否有過(guò)敏反應(yīng)。

1、高鐵米粉

高鐵米粉是5個(gè)月寶寶首選的輔食之一，能夠幫助補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)可將米粉調(diào)成稀糊狀，用小勺喂食1-2勺，適應(yīng)后逐漸增加稠度和量。選擇無(wú)糖無(wú)鹽的純米粉，避免添加劑。若寶寶出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適需暫停食用。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合作為初期輔食。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)食用3天觀察耐受性。蔬菜富含維生素和膳食纖維，有助于腸道健康。避免選擇芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，可能刺激寶寶胃腸。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為補(bǔ)充。水果需去皮去核后研磨或蒸熟制作，避免直接喂食生冷水果。水果中的天然糖分和維生素有助于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。柑橘類水果可能引起過(guò)敏，建議延后添加。每次喂食量控制在15-20克。

4、肉泥

雞肉泥、豬肉泥等白肉可在適應(yīng)基礎(chǔ)輔食后添加。肉類需徹底煮熟后去除筋膜，用料理機(jī)打成細(xì)膩肉泥，初期可混合米粉食用。肉類提供優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，但需從少量開始，觀察消化情況。避免加工肉制品和帶骨肉。

5、蛋黃泥

煮熟的蛋黃可從1/8個(gè)開始嘗試，逐漸增至1/4個(gè)。蛋黃含卵磷脂和鐵元素，但蛋白易致敏需滿1歲后添加。蛋黃需完全煮熟，用母乳或配方奶調(diào)成糊狀。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止，并咨詢醫(yī)生。

5個(gè)月寶寶添加輔食期間，家長(zhǎng)需保持耐心，每次只引入一種新食物，記錄進(jìn)食反應(yīng)。輔食應(yīng)在喂奶前給予，從每日1次逐漸過(guò)渡到2次。制作過(guò)程注意器具消毒，避免儲(chǔ)存剩余輔食。若寶寶拒絕進(jìn)食不要強(qiáng)迫，可隔日再試。持續(xù)母乳或配方奶喂養(yǎng)至1歲以上，輔食不應(yīng)完全替代乳類。出現(xiàn)持續(xù)拒食、體重不增、嚴(yán)重過(guò)敏等情況需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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