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冰糖橙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

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冰糖橙是一種柑橘類水果，相對(duì)于普通橙子，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有高維生素C含量、豐富的抗氧化物質(zhì)、促進(jìn)鈣吸收等。具體分析如下：

1.高維生素C含量：冰糖橙富含維生素C，是維持免疫系統(tǒng)健康的必需營(yíng)養(yǎng)素。每100克鮮果汁中含有約43毫克的維生素C。

2.豐富的抗氧化物質(zhì)：冰糖橙中還含有多種抗氧化物質(zhì)，如類胡蘿卜素和多酚類化合物等，有助于抵抗自由基對(duì)身體細(xì)胞的損傷。

3.促進(jìn)鈣吸收：冰糖橙中的檸檬酸可以幫助身體吸收鈣質(zhì)，有助于維持骨骼健康。

利尿消腫：冰糖橙的食用有利于利尿消腫，有助于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄。

除以上相對(duì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有其他營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如維生素B、礦物質(zhì)、膳食纖維?？傊?，冰糖橙是非常健康的水果，特別是富含維生素C、抗氧化物質(zhì)、柚皮甙類物質(zhì)和檸檬酸等，對(duì)身體健康有很多益處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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