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急性腰扭傷的治療方法是什么

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急性腰扭傷可通過(guò)臥床休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)推拿等方式治療。急性腰扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、小關(guān)節(jié)紊亂、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床保持腰椎生理曲度。仰臥時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰部壓力。避免久坐、彎腰、搬重物等動(dòng)作，防止二次損傷。癥狀緩解后逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷15-20分鐘/次，間隔1小時(shí)重復(fù)，可收縮血管減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過(guò)50℃，每次20-30分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替敷法能加速組織修復(fù)。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣，氟比洛芬凝膠貼膏局部外用鎮(zhèn)痛。嚴(yán)重疼痛可短期使用洛索洛芬鈉片，骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、物理治療

超短波療法通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部微循環(huán)，超聲波治療利用機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)組織修復(fù)，中頻電刺激可阻斷痛覺(jué)傳導(dǎo)。需由康復(fù)醫(yī)師制定方案，一般10-15次為1療程，治療期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、中醫(yī)推拿

采用滾法、揉法放松腰背部肌肉，彈撥法解除韌帶粘連，斜扳法調(diào)整腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。配合針灸腎俞、委中等穴位，或拔罐祛除淤血。急性期手法宜輕柔，恢復(fù)期可加強(qiáng)手法力度，需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作。

治療期間建議睡硬板床，避免睡過(guò)軟床墊加重腰椎負(fù)擔(dān)。恢復(fù)期可進(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉，每日2-3組循序漸進(jìn)。注意腰部保暖，久坐時(shí)使用腰靠墊，提重物時(shí)保持腰部直立。若3天內(nèi)疼痛無(wú)緩解或出現(xiàn)下肢麻木，需及時(shí)復(fù)查排除腰椎間盤(pán)突出等器質(zhì)性病變。日常應(yīng)加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練，改善久坐不良姿勢(shì)，預(yù)防復(fù)發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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