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糖尿病患者吃什么粗糧代替主食最好

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沒(méi)有糖尿病患者吃什么粗糧代替主食最好這個(gè)說(shuō)法，糖尿病患者吃燕麥、蕎麥、玉米、蔬菜、雞蛋等代替主食。

1.燕麥：燕麥含有豐富的膳食纖維、維生素B1、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增加飽腹感，輔助降血糖。

2.蕎麥：蕎麥里面含有鉻元素，可以增強(qiáng)胰島素活性，加速糖分的代謝，對(duì)糖尿病有輔助治療效果。

3.玉米：玉米是粗纖維的食品，不僅能夠增加飽腹感，玉米里面還含有谷胱甘肽、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠輔助降低血糖，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)胰島素分泌。

4.蔬菜：蔬菜富含豐富的維生素，含有大量的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，解決便秘的問(wèn)題，同時(shí)還可以刺激胃酸分泌，幫助解決便秘的問(wèn)題。

5.雞蛋：雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)，可以提高人體的免疫力，幫助身體強(qiáng)壯，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)于糖尿病患者有一定的好處。

平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增加戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有利于增強(qiáng)抵抗力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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