肘關(guān)節(jié)疼痛可能由外傷、關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、神經(jīng)壓迫或過度使用等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、局部注射或手術(shù)等方式緩解。
1、外傷
肘部撞擊或扭傷可能導(dǎo)致韌帶損傷、骨折或關(guān)節(jié)脫位。急性期表現(xiàn)為局部腫脹淤青，活動受限。需立即冰敷固定，拍攝X線排除骨折。恢復(fù)期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合肘關(guān)節(jié)支具保護。
2、關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人，晨起關(guān)節(jié)僵硬，活動后疼痛減輕；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎多呈對稱性發(fā)作，伴關(guān)節(jié)畸形。可口服塞來昔布膠囊緩解炎癥，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑功能。日常避免提重物，使用護肘分散壓力。
3、肌腱炎
網(wǎng)球肘肱骨外上髁炎表現(xiàn)為握物時外側(cè)疼痛，高爾夫球肘內(nèi)上髁炎則內(nèi)側(cè)壓痛。急性期采用超聲波治療，慢性期可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。康復(fù)期進行漸進式握力訓(xùn)練，使用反作用力護具。
4、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)卡壓可引起小指麻木，旋前圓肌綜合征導(dǎo)致前臂酸痛。神經(jīng)電生理檢查可確診，輕度病例通過甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需手術(shù)松解。睡眠時保持肘部伸直，避免長時間屈肘接打電話。
5、過度使用
重復(fù)性動作如打字、健身易造成肌肉勞損。建議工作每30分鐘活動肘關(guān)節(jié)，健身時控制啞鈴重量。疼痛發(fā)作時可貼敷氟比洛芬凝膠貼膏，配合低頻脈沖電刺激促進血液循環(huán)。
日常應(yīng)避免肘部受涼，睡眠時勿壓患側(cè)。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、深海魚等?？祻?fù)期可進行鐘擺運動：身體前傾，患臂自然下垂畫圈，每日3組每組10次。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時骨科就診排查腫瘤、感染等嚴重病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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