豌豆的功效與作用通常有補充營養(yǎng)、促進消化、保護視力、美容養(yǎng)顏、減肥等。
1、補充營養(yǎng)：豌豆含有蛋白質、維生素、膳食纖維等成分，適量食用之后能夠為機體補充多種營養(yǎng)物質，有利于身體健康。
2、促進消化：豌豆含有膳食纖維的成分，適量食用之后能夠促進胃腸道的蠕動，加快食物的消化與吸收。
3、保護視力：豌豆富含胡蘿卜素和葉黃素，食用之后可以保護視神經(jīng)，促進視網(wǎng)膜中視紫質的生成，對視力有一定好處。
4、美容養(yǎng)顏：豌豆富含維生素A，適量食用之后可以改善面部色斑，從而達到美容養(yǎng)顏的效果。
5、減肥：豌豆含有膳食纖維、碳水化合物的成分，適量食用之后，能夠產生飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有利于身體健康。
平時，可以將豌豆與排骨、臘肉等食物一起食用，能夠滿足不同的口味需求。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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