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手臂肩膀酸痛怎么回事

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手臂肩膀酸痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肌腱炎、心血管疾病等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用手臂肩膀可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見(jiàn)于辦公室工作者或體力勞動(dòng)者。表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬感。可通過(guò)熱敷、按摩、適當(dāng)休息緩解。避免重復(fù)性勞動(dòng)或不良姿勢(shì)有助于預(yù)防。

2、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引起手臂肩膀放射性疼痛?？赡芘c長(zhǎng)期低頭、頸椎外傷等因素有關(guān)，常伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀?？墒褂妙i托固定，遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合頸椎牽引治療。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周?chē)M織炎癥導(dǎo)致活動(dòng)受限和疼痛，好發(fā)于50歲左右人群?？赡芘c肩部受涼、外傷等因素有關(guān)，表現(xiàn)為夜間痛、抬臂困難?？蛇M(jìn)行爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑等藥物。

4、肌腱炎

肩袖肌腱過(guò)度使用或損傷引發(fā)炎癥，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員或健身人群。表現(xiàn)為特定動(dòng)作時(shí)疼痛加重。急性期需制動(dòng)冰敷，慢性期可進(jìn)行超聲波治療，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。

5、心血管疾病

心絞痛或心肌梗死可能表現(xiàn)為左肩臂放射性疼痛。多伴有胸悶、氣促等癥狀，與冠狀動(dòng)脈供血不足有關(guān)。需立即就醫(yī)進(jìn)行心電圖等檢查，確診后可能需服用硝酸甘油片、阿司匹林腸溶片等藥物。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每1-2小時(shí)活動(dòng)肩頸部位；睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭；天氣寒冷時(shí)注意肩部保暖；適度進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉增強(qiáng)肌肉力量；如疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴有其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行使用止痛藥掩蓋病情。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素B族的粗糧、深綠色蔬菜，有助于神經(jīng)修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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