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脊椎韌帶拉傷怎么辦

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脊椎韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。脊椎韌帶拉傷通常由外力撞擊、姿勢(shì)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)損傷、退行性變、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需嚴(yán)格臥床休息1-3天，使用腰圍固定保護(hù)，避免久坐久站及彎腰動(dòng)作。選擇硬板床平臥時(shí)可在膝下墊軟枕，減輕腰椎壓力。癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)，3周內(nèi)禁止提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚敏感者需隔薄毛巾操作。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。合并骨質(zhì)疏松需配合阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊治療。

4、物理治療

急性期過(guò)后可采用超短波、紅外線等理療，慢性期選擇牽引或脈沖射頻治療。中醫(yī)推拿需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法。建議每周2-3次，10次為1療程。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重韌帶斷裂或合并椎間盤突出者，需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、腰椎后路韌帶修復(fù)術(shù)等。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)脊柱穩(wěn)定性。

日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰勞作，睡眠選擇中等硬度床墊。加強(qiáng)腰背肌鍛煉可練習(xí)五點(diǎn)支撐法、小燕飛等動(dòng)作，游泳和慢跑有助于增強(qiáng)脊柱柔韌性。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)荷?；謴?fù)期間出現(xiàn)下肢麻木或大小便失禁需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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