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到底為什么會(huì)得脂肪肝

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脂肪肝可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、酒精攝入過(guò)量、代謝異常等原因引起。脂肪肝主要表現(xiàn)為肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，通常與胰島素抵抗、血脂異常等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳易感性，肝臟代謝脂肪的能力較弱，容易導(dǎo)致脂肪堆積。這類(lèi)患者可能伴隨血脂異常或糖尿病病史。建議定期監(jiān)測(cè)肝功能，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用護(hù)肝藥物如復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。

2、不良飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期高脂高糖飲食會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，尤其是過(guò)量攝入油炸食品、甜飲料等。這類(lèi)人群常合并腹型肥胖，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果和全谷物攝入改善。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致能量消耗不足，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在肝臟。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，有助于減少肝臟脂肪含量。

4、酒精攝入過(guò)量

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，干擾脂肪代謝，長(zhǎng)期酗酒者易發(fā)展為酒精性脂肪肝。這類(lèi)患者需嚴(yán)格戒酒，必要時(shí)使用美他多辛膠囊、還原型谷胱甘肽片等藥物輔助治療。

5、代謝異常

糖尿病、高脂血癥等代謝性疾病患者常合并脂肪肝，與胰島素抵抗導(dǎo)致脂質(zhì)代謝紊亂有關(guān)。需控制原發(fā)病，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍緩釋片、阿托伐他汀鈣片等藥物。

預(yù)防脂肪肝需建立健康生活方式，每日保證30分鐘以上運(yùn)動(dòng)，飲食以低脂高纖維為主，限制酒精攝入。肥胖者應(yīng)逐步減重，但避免快速減肥。40歲以上人群建議每年進(jìn)行肝臟超聲檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。已確診患者需定期復(fù)查肝功能、血糖、血脂等指標(biāo)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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