化療后適當鍛煉一般有助于增強白細胞。鍛煉可以促進血液循環(huán),改善免疫功能,但需根據(jù)身體狀況選擇合適的運動強度。
化療后白細胞減少是常見現(xiàn)象,適度鍛煉能刺激骨髓造血功能,幫助提升白細胞數(shù)量??熳?、瑜伽等低強度運動適合多數(shù)患者,運動時心率控制在每分鐘100-120次較為安全。鍛煉時間建議控制在20-30分鐘,以不感到疲勞為宜。運動過程中要注意補充水分,避免空腹運動。定期監(jiān)測血常規(guī)指標,確保白細胞計數(shù)在安全范圍內(nèi)進行鍛煉。
白細胞計數(shù)低于2×10?/L時應(yīng)暫停鍛煉,此時感染風險較高。血小板減少患者要避免可能造成外傷的運動。存在嚴重貧血、發(fā)熱或骨轉(zhuǎn)移的患者不宜進行體育鍛煉。運動后出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀需立即停止并就醫(yī)?;熀?-2周內(nèi)身體虛弱階段應(yīng)以臥床休息為主。
化療患者鍛煉需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,結(jié)合血象結(jié)果調(diào)整運動方案。除運動外,保證充足蛋白質(zhì)攝入也有助于白細胞恢復(fù)。建議選擇室內(nèi)運動場所,避免人群密集區(qū)域,運動前后做好手部清潔。出現(xiàn)發(fā)熱、乏力加重等情況應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查血常規(guī)。
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