手腕腳踝疼可能由運動損傷、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)等原因引起,可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因,遵醫(yī)囑干預(yù)。
劇烈運動或意外扭傷可能導(dǎo)致手腕腳踝韌帶拉傷或軟組織挫傷。通常伴隨局部腫脹、淤青,活動時疼痛加劇。急性期可冰敷患處,使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥,嚴(yán)重者需用支具固定?;謴?fù)期可逐步進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎常累及手足小關(guān)節(jié),表現(xiàn)為晨僵、對稱性疼痛??赡芘c免疫異常、關(guān)節(jié)退變有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊控制炎癥,配合硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨。晚期關(guān)節(jié)畸形需考慮滑膜切除術(shù)。
反復(fù)勞損易引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎或跟腱炎,表現(xiàn)為特定動作時刺痛。發(fā)病與過度使用、姿勢不良相關(guān)。急性期建議制動,局部注射醋酸潑尼松龍注射液,配合超聲波治療促進肌腱修復(fù)。
絕經(jīng)后女性或鈣攝入不足者可能出現(xiàn)負重關(guān)節(jié)隱痛,易發(fā)生骨折。骨密度檢測可確診。需補充碳酸鈣D3片,聯(lián)合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。日常建議進行抗阻力訓(xùn)練,增加日照時間。
高嘌呤飲食誘發(fā)尿酸結(jié)晶沉積關(guān)節(jié)時,常突發(fā)第一跖趾關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)劇痛。伴隨紅腫熱痛,血尿酸檢測可確診。急性期使用秋水仙堿片,緩解期服用非布司他片。需嚴(yán)格限制動物內(nèi)臟、海鮮攝入。
日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖,避免提重物或長時間行走。控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān),游泳等水中運動可減少沖擊。均衡攝入乳制品、深色蔬菜補充鈣質(zhì),痛風(fēng)患者每日飲水應(yīng)超過2000毫升。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形時需立即就診。
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