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一夜失眠測血糖會(huì)高嗎

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一夜失眠可能導(dǎo)致血糖暫時(shí)性升高。睡眠不足會(huì)影響胰島素敏感性，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)功能紊亂，但通常不會(huì)造成持續(xù)性高血糖。

短期失眠會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，促使體內(nèi)皮質(zhì)醇、腎上腺素等升糖激素分泌增加，抑制胰島素作用，導(dǎo)致肝臟葡萄糖輸出增多。這種情況下，空腹血糖檢測結(jié)果可能比平時(shí)偏高。部分人群在熬夜后可能出現(xiàn)反應(yīng)性高血糖，尤其是有糖尿病家族史或肥胖等風(fēng)險(xiǎn)因素者。睡眠剝奪還會(huì)干擾下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，加重胰島素抵抗現(xiàn)象。

長期慢性失眠與2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)。持續(xù)睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致瘦素水平下降、饑餓素升高，誘發(fā)暴飲暴食和體重增加。研究顯示睡眠時(shí)間不足會(huì)降低β細(xì)胞功能，影響葡萄糖代謝長達(dá)數(shù)日。對于已確診糖尿病患者，通宵不睡可能使次日血糖波動(dòng)幅度加大，需加強(qiáng)監(jiān)測。但單次失眠引起的血糖升高多為暫時(shí)現(xiàn)象，重復(fù)檢測或改善睡眠后數(shù)值可恢復(fù)正常。

建議失眠后檢測血糖異常者保持規(guī)律作息，避免連續(xù)熬夜。可進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)幫助改善胰島素敏感性，如快走或游泳。飲食上減少精制碳水?dāng)z入，增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例。若反復(fù)出現(xiàn)空腹血糖升高，需排查糖尿病可能。糖尿病患者應(yīng)特別注意睡眠質(zhì)量，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降糖方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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