一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

暈車后難受怎么緩解

1611次瀏覽

暈車后難受可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充水分、穴位按壓、藥物干預(yù)、呼吸調(diào)節(jié)等方式緩解。暈車通常由前庭功能紊亂、視覺(jué)沖突、胃腸刺激等因素引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

立即選擇車輛前排座位或靠窗位置，閉目保持頭部固定，避免低頭看手機(jī)或書籍。身體盡量向后傾斜15-30度，減輕內(nèi)耳前庭器官的晃動(dòng)刺激。兒童可由家長(zhǎng)懷抱固定頭部，避免頻繁轉(zhuǎn)頭觀察窗外移動(dòng)景物。

2、補(bǔ)充水分

小口飲用常溫礦泉水或淡鹽水，每次50-100毫升，間隔10分鐘重復(fù)補(bǔ)充。避免一次性大量飲水刺激胃腸?？珊捗返人嵝?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物促進(jìn)唾液分泌，吞咽動(dòng)作有助于平衡耳內(nèi)壓力。糖尿病患者需選擇無(wú)糖酸性食品。

3、穴位按壓

用拇指持續(xù)按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。兒童可由家長(zhǎng)協(xié)助按壓耳后翳風(fēng)穴耳垂后方凹陷處。穴位刺激能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減輕惡心嘔吐癥狀。

4、藥物干預(yù)

出發(fā)前30分鐘可遵醫(yī)囑服用鹽酸苯海拉明片、地芬尼多片等抗組胺藥物，或東莨菪堿貼劑貼于耳后。已出現(xiàn)嘔吐時(shí)可使用甲氧氯普胺片止吐。6歲以下兒童須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用茶苯海明口服溶液。

5、呼吸調(diào)節(jié)

采用腹式呼吸法，用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒，循環(huán)進(jìn)行5-10分鐘。呼吸時(shí)可將薄荷精油涂抹于口罩內(nèi)側(cè)，清涼氣味有助于抑制嘔吐反射。焦慮者可配合聆聽節(jié)奏穩(wěn)定的輕音樂(lè)。

日常應(yīng)保持乘車前充足睡眠，避免空腹或過(guò)飽狀態(tài)出行。長(zhǎng)期暈車者可進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練，如原地旋轉(zhuǎn)、平衡墊練習(xí)等。選擇通風(fēng)良好的交通工具，途中避免閱讀或觀看電子屏幕。柑橘類水果皮中的揮發(fā)油成分有助于緩解不適，可隨身攜帶新鮮橙皮嗅聞。若癥狀持續(xù)超過(guò)2小時(shí)或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>