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怎么確認(rèn)自己患有抑郁癥

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確認(rèn)自己患有抑郁癥通?？蓮那榫w狀態(tài)、興趣愛好、睡眠質(zhì)量、思維認(rèn)知、身體狀況等方面判斷。

1、情緒狀態(tài)：持續(xù)的情緒低落是抑郁癥的典型表現(xiàn)。每天大部分時間都沉浸在悲傷、絕望的情緒中，對任何事情都提不起精神，這種低落情緒并非偶爾的心情不好，而是長時間揮之不去。

2、興趣愛好：曾經(jīng)熱愛的活動，如看電影、運(yùn)動、讀書等，現(xiàn)在都變得索然無味，不再有參與的欲望。即使勉強(qiáng)參與，也無法從中獲得以往的快樂和滿足感。

3、睡眠質(zhì)量：睡眠出現(xiàn)明顯問題，可能表現(xiàn)為入睡困難，躺在床上很久都無法進(jìn)入夢鄉(xiāng)；也可能是睡眠淺，容易驚醒，或者早醒，比平時提前幾個小時醒來后難以再次入睡。

4、思維認(rèn)知：如果最近經(jīng)常陷入自我否定，覺得自己毫無價值，對未來充滿絕望，認(rèn)為生活沒有希望，可能是抑郁癥引起的。

5、身體狀況：如果近期身體出現(xiàn)不明原因的疼痛，如頭痛、背痛、胃痛等，還可能伴有食欲減退或暴飲暴食，體重在短時間內(nèi)有明顯變化，但經(jīng)過檢查后未出現(xiàn)器質(zhì)性病變，可能是抑郁癥導(dǎo)致的。

若以上癥狀持續(xù)存在兩周以上，務(wù)必及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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