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老白茶的功效與作用有哪些

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老白茶具有抗氧化、降脂降壓、調(diào)節(jié)胃腸功能、增強(qiáng)免疫力、抗菌消炎等功效。老白茶是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間自然發(fā)酵的白茶，主要有白毫銀針、白牡丹、壽眉等品種，其功效與作用主要與茶多酚、黃酮類化合物等活性成分有關(guān)。

1、抗氧化

老白茶含有豐富的茶多酚和黃酮類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。茶多酚中的兒茶素具有較強(qiáng)的抗氧化活性，有助于減少紫外線對(duì)皮膚的損傷，預(yù)防皺紋生成。長(zhǎng)期飲用可改善皮膚彈性，適合中老年人群日常保健。

2、降脂降壓

老白茶中的茶氨酸和茶多糖能調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。其含有的γ-氨基丁酸具有舒張血管作用，對(duì)輕度高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)效果。建議高血脂人群可適量飲用陳化3年以上的老白茶。

3、調(diào)節(jié)胃腸

老白茶經(jīng)發(fā)酵產(chǎn)生的益生菌和酶類物質(zhì)能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化不良癥狀。茶多酚的收斂作用可緩解輕度腹瀉，對(duì)慢性胃炎患者具有胃腸黏膜保護(hù)作用。胃腸功能紊亂者可選擇5年以上陳化的老白茶溫飲。

4、增強(qiáng)免疫

老白茶富含的茶多糖能激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能。其含有的鋅、硒等微量元素可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，對(duì)季節(jié)性流感有一定預(yù)防作用。體弱易感冒人群可定期飲用老白茶提升抵抗力。

5、抗菌消炎

老白茶中的茶黃素和沒食子酸具有廣譜抗菌作用，能抑制金黃色葡萄球菌等致病菌生長(zhǎng)。其抗炎成分可減輕牙齦炎、咽喉腫痛等炎癥反應(yīng)。出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)可用老白茶湯含漱輔助緩解癥狀。

飲用老白茶建議選擇干燥避光保存3年以上的產(chǎn)品，每日用量控制在5-8克為宜。空腹及睡前應(yīng)避免飲用，胃潰瘍患者需稀釋后少量飲用。優(yōu)質(zhì)老白茶應(yīng)呈現(xiàn)紅褐色，具有陳香無(wú)雜味，沖泡后湯色橙紅透亮。儲(chǔ)存時(shí)注意防潮防異味，可與陳皮搭配增強(qiáng)理氣健脾功效。特殊體質(zhì)者飲用前可咨詢中醫(yī)師建議。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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