糖尿病初期通過鍛煉不能完全治愈,但有助于控制血糖和延緩病情進(jìn)展。糖尿病是一種慢性代謝性疾病,需長期綜合管理。
規(guī)律運(yùn)動能提高胰島素敏感性,促進(jìn)葡萄糖利用,降低空腹和餐后血糖水平。有氧運(yùn)動如快走、游泳可改善心肺功能,抗阻訓(xùn)練如啞鈴練習(xí)能增加肌肉對葡萄糖的攝取。每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動對血糖控制效果顯著。
但運(yùn)動無法逆轉(zhuǎn)胰島β細(xì)胞功能衰退,尤其1型糖尿病需依賴胰島素治療。2型糖尿病若已出現(xiàn)明顯胰島素抵抗,需結(jié)合藥物干預(yù)。妊娠期糖尿病、合并嚴(yán)重并發(fā)癥者運(yùn)動需謹(jǐn)慎評估。
糖尿病患者運(yùn)動前后應(yīng)監(jiān)測血糖,避免空腹運(yùn)動導(dǎo)致低血糖,運(yùn)動時攜帶含糖食品。建議選擇透氣衣物和減震運(yùn)動鞋,運(yùn)動強(qiáng)度循序漸進(jìn),運(yùn)動后及時補(bǔ)充水分。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測,配合飲食控制、藥物治療和血糖監(jiān)測形成完整管理方案。出現(xiàn)視力模糊、四肢麻木等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)調(diào)整治療方案。
59次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
484次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
0次瀏覽 2026-02-03
156次瀏覽
162次瀏覽
310次瀏覽
139次瀏覽
342次瀏覽