正常成年人在安靜狀態(tài)下心跳范圍為60-100次/分鐘,運動員或長期鍛煉者可能低至50次/分鐘,嬰幼兒可達120-140次/分鐘。
心跳頻率受年齡、體質(zhì)、活動狀態(tài)等多種因素影響。新生兒心跳較快,通常為120-140次/分鐘,隨著年齡增長逐漸減慢。兒童時期心跳范圍約為80-100次/分鐘,青少年接近成人水平。成年人在靜息狀態(tài)下心跳低于60次/分鐘稱為心動過緩,超過100次/分鐘稱為心動過速。長期進行耐力訓練的運動員由于心臟功能增強,靜息心跳可能維持在50-60次/分鐘。情緒激動、運動、發(fā)熱等生理狀態(tài)下心跳會暫時加快,屬于正常代償反應。測量心跳時應保持安靜狀態(tài),避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品,選擇橈動脈或頸動脈進行計數(shù),持續(xù)測量1分鐘更準確。
日??赏ㄟ^規(guī)律鍛煉、控制體重、戒煙限酒等方式維持正常心跳。有心血管疾病高危因素者應定期監(jiān)測心率,若靜息心跳持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘,伴隨頭暈、胸悶等癥狀,需及時就醫(yī)檢查心電圖、動態(tài)心電監(jiān)測等項目,排除心律失常、甲狀腺功能異常等病理情況。
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