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男人腰酸痛是怎么回事

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男人腰酸痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、前列腺炎、腎虛等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛、活動(dòng)受限、排尿異常等癥狀，可通過(guò)物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰肌慢性損傷。疼痛多集中于腰椎兩側(cè)，彎腰時(shí)加重，熱敷或按摩可緩解。建議避免久坐久站，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷易引發(fā)髓核壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為放射性下肢疼痛伴腰部酸脹。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥，配合腰椎牽引治療。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可能引發(fā)腰部絞痛，常伴有血尿、尿頻。超聲碎石后口服排石顆粒促進(jìn)結(jié)石排出，每日飲水2000毫升以上有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。

4、前列腺炎

細(xì)菌感染或盆腔充血可導(dǎo)致會(huì)陰部脹痛放射至腰部，伴隨尿急尿痛?？蛇x用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊改善排尿，配合溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)。

5、腎虛

中醫(yī)認(rèn)為腎氣不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)腰部酸軟無(wú)力、畏寒肢冷。日常可食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食材，嚴(yán)重者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸調(diào)理。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠選擇硬板床。每周進(jìn)行3-4次游泳或小燕飛等腰部核心肌群鍛煉，飲食中適量增加牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，須及時(shí)至骨科或泌尿外科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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