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60歲子宮下垂怎么辦

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60歲子宮下垂可通過(guò)盆底肌鍛煉、子宮托治療、中藥調(diào)理、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式改善。子宮下垂通常由盆底肌松弛、多次分娩、長(zhǎng)期腹壓增高、雌激素水平下降、先天發(fā)育不良等原因引起。

1、盆底肌鍛煉

通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群力量，每日重復(fù)進(jìn)行收縮肛門動(dòng)作，每次持續(xù)5秒后放松。堅(jiān)持3個(gè)月以上可改善輕度子宮下垂，配合生物反饋治療效果更佳。需注意避免過(guò)度用力導(dǎo)致肌肉疲勞。

2、子宮托治療

子宮托分為環(huán)形、球形等類型，需由醫(yī)生根據(jù)脫垂程度選擇合適型號(hào)。每日取出清洗并定期復(fù)查，適用于不能耐受手術(shù)的中重度患者?？赡艹霈F(xiàn)陰道黏膜磨損等不良反應(yīng)，需配合雌激素軟膏使用。

3、中藥調(diào)理

補(bǔ)中益氣湯加減可改善氣虛型子宮下垂，含黃芪、黨參等成分。十全大補(bǔ)丸適用于氣血兩虛患者，需連續(xù)服用2個(gè)月。中藥熏蒸通過(guò)溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)盆底血液循環(huán)，每周進(jìn)行3次。

4、手術(shù)治療

經(jīng)陰道子宮骶骨固定術(shù)適合重度脫垂伴膀胱膨出患者。腹腔鏡子宮懸吊術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后恢復(fù)較快。術(shù)后需避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)3個(gè)月，防止復(fù)發(fā)。

5、生活方式調(diào)整

控制體重減輕腹部壓力，每日飲水量不超過(guò)2000毫升。避免久站久蹲，如廁時(shí)使用腳凳減少腹壓。增加膳食纖維攝入預(yù)防便秘，推薦西藍(lán)花、燕麥等食物。

建議患者睡眠時(shí)抬高臀部15厘米，使用中間凹陷的專用坐墊。每日進(jìn)行30分鐘快走鍛煉，避免騎自行車等增加盆底壓力的運(yùn)動(dòng)。飲食中適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，限制咖啡因攝入。定期復(fù)查盆底功能，出現(xiàn)排尿困難或下墜感加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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