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壓力大會引發(fā)肥胖癥嗎

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壓力大可能會引發(fā)肥胖癥。長期處于高壓狀態(tài)可能通過激素紊亂、飲食行為改變等機制導(dǎo)致體重增加。

壓力狀態(tài)下,人體會分泌大量皮質(zhì)醇,這種激素可能促進內(nèi)臟脂肪堆積,同時抑制瘦素分泌,增加饑餓感。部分人群在壓力大時會出現(xiàn)情緒性進食傾向,偏好高糖高脂食物,導(dǎo)致熱量攝入超過消耗。慢性壓力還可能干擾下丘腦-垂體-腎上腺軸功能,影響能量代謝平衡。

少數(shù)情況下,壓力誘發(fā)的甲狀腺功能異?;驇煨谰C合征等內(nèi)分泌疾病也可能導(dǎo)致病理性肥胖。這類情況通常伴隨向心性肥胖、皮膚紫紋等特征性表現(xiàn),需要內(nèi)分泌科專項檢查確診。

建議通過規(guī)律運動、正念冥想等方式緩解壓力,避免將進食作為情緒宣泄途徑。保證7-9小時優(yōu)質(zhì)睡眠有助于穩(wěn)定瘦素水平。若出現(xiàn)短期內(nèi)體重異常增加或伴隨月經(jīng)紊亂、乏力等癥狀,建議內(nèi)分泌科就診排查激素異常。日常飲食可增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物,有助于改善壓力引起的炎癥反應(yīng)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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