甲減病人平時飲食應(yīng)注意控制碘攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維補充、限制高膽固醇食物、避免致甲狀腺腫物質(zhì)、適量補充維生素D和鈣。甲狀腺功能減退可能由自身免疫損傷、碘缺乏、藥物因素等引起，需結(jié)合醫(yī)學(xué)營養(yǎng)干預(yù)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
1、控制碘攝入
碘是合成甲狀腺激素的原料，但過量可能加重自身免疫性甲狀腺炎。海帶紫菜等高碘食物每周不超過1次，建議選擇加碘鹽每日不超過5克。橋本甲狀腺炎患者需更嚴格限制。
2、補充優(yōu)質(zhì)蛋白
甲減易導(dǎo)致肌肉分解代謝，每日需攝入1.2-1.5克/公斤體重的蛋白。優(yōu)選雞蛋清、脫脂牛奶、雞胸肉等低脂高蛋白食物，避免加工肉制品。
3、增加膳食纖維
甲減常伴胃腸蠕動減慢，每日應(yīng)攝入25-30克膳食纖維。燕麥、西藍花、奇亞籽等可改善便秘，需配合足量飲水避免腸道梗阻。
4、限制膽固醇
甲狀腺功能低下時膽固醇代謝率下降，動物內(nèi)臟、蛋黃等每日膽固醇攝入應(yīng)控制在300毫克以下。優(yōu)先選用橄欖油、深海魚等不飽和脂肪酸。
5、補充維生素D
甲減患者維生素D缺乏概率較高，每周2-3次日照15分鐘，或遵醫(yī)囑補充維生素D3滴劑。同時保證每日800毫克鈣攝入預(yù)防骨質(zhì)疏松。
甲減患者需建立規(guī)律的三餐習(xí)慣，避免過度節(jié)食導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率進一步降低。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少高溫油炸。合并貧血者可增加瘦肉、菠菜等富鐵食物，但需與甲狀腺藥物間隔4小時服用。定期監(jiān)測甲狀腺功能和營養(yǎng)指標，體重變化超過5%時應(yīng)及時調(diào)整飲食方案。注意飲食改變需與藥物治療同步進行，不可自行停用左甲狀腺素鈉片。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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