雌激素的生理功能主要包括促進(jìn)女性第二性征發(fā)育、維持生殖系統(tǒng)功能、調(diào)節(jié)骨代謝、保護(hù)心血管系統(tǒng)和影響神經(jīng)系統(tǒng)等。
雌激素可刺激乳腺導(dǎo)管增生和脂肪沉積,促使乳房發(fā)育;調(diào)控陰毛腋毛分布,形成女性體態(tài)特征。青春期雌激素水平上升會(huì)加速骨骺閉合,影響最終身高。
雌激素促使子宮內(nèi)膜增殖變厚,為受精卵著床做準(zhǔn)備;增加宮頸黏液分泌量并改變其理化性質(zhì),有利于精子穿透。在月經(jīng)周期中協(xié)同孕激素完成子宮內(nèi)膜周期性變化。
雌激素抑制破骨細(xì)胞活性,減少骨吸收,促進(jìn)鈣鹽在骨骼沉積。絕經(jīng)后雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致骨量快速丟失,增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)。
雌激素可改善血管內(nèi)皮功能,降低低密度脂蛋白膽固醇水平,升高高密度脂蛋白膽固醇,減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。這種保護(hù)作用在育齡期女性中尤為顯著。
雌激素通過(guò)血腦屏障影響中樞神經(jīng)系統(tǒng),增強(qiáng)膽堿能神經(jīng)元活性,改善記憶和認(rèn)知功能。同時(shí)調(diào)節(jié)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平,影響情緒穩(wěn)定性。
保持雌激素水平平衡對(duì)女性健康至關(guān)重要。建議通過(guò)適量攝入豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物,配合規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)和充足睡眠來(lái)自然調(diào)節(jié)激素水平。避免過(guò)度節(jié)食或劇烈減肥導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂,35歲以上女性可定期檢測(cè)性激素水平,出現(xiàn)潮熱盜汗等更年期癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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