健身后手臂抬不起來可能是運(yùn)動量過大、第一次運(yùn)動、冷空氣刺激、肌肉拉傷、肩周炎等所造成,需要對癥治療。
1、運(yùn)動量過大:在健身的時候,如果是運(yùn)動量比較大的情況下,可能會對局部產(chǎn)生刺激引起疼痛感,需要根據(jù)個人的身體狀況選擇適合的運(yùn)動量。
2、第一次運(yùn)動:在第一次運(yùn)動的時候,可能會伴隨著局部受到乳酸堆積引起疼痛以及酸痛感,可以通過多次運(yùn)動之后能幫助癥狀改善。
3、冷空氣刺激:如果在生活中沒有做好保暖工作,受到冷空氣的刺激之后也會對自身造成影響,需要做好日常的保暖,也可以配合熱敷以及按摩的方式改善。
4、肌肉拉傷:在運(yùn)動的時候,如果方法不正確,導(dǎo)致肌肉拉傷之后,可能會導(dǎo)致手臂抬不起來,需要遵醫(yī)囑選擇舒筋活血片、活血止痛膠囊、布洛芬顆粒等藥物治療。
5、肩周炎:一般是過量運(yùn)動或者是舉重的因素所引起,需要遵醫(yī)囑選擇阿莫西林膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
平時在生活中要做好日常的保暖,也需要選擇正確的運(yùn)動方法。如果出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。
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