葉酸片一般建議從孕前3個月開始服用,持續(xù)至懷孕后3個月。若存在高風(fēng)險因素或可能需要延長至整個孕期。
孕前3個月至孕后3個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期,補充葉酸可有效降低神經(jīng)管缺陷風(fēng)險。每日推薦劑量為0.4-0.8毫克,具體需遵醫(yī)囑調(diào)整。對于曾有神經(jīng)管缺陷妊娠史、糖尿病或服用抗癲癇藥物等高危孕婦,醫(yī)生可能建議從孕前1個月開始每日補充4-5毫克葉酸,并持續(xù)至分娩。普通孕婦若飲食中葉酸攝入充足,可在孕中期后根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果調(diào)整劑量。葉酸補充需結(jié)合血清葉酸水平檢測,避免過量或不足。
除服用葉酸片外,孕婦應(yīng)多攝入富含天然葉酸的食物如菠菜、蘆筍、動物肝臟等,同時避免高溫烹調(diào)導(dǎo)致葉酸流失。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況,若出現(xiàn)惡心、皮疹等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。備孕期男性也可適量補充葉酸以提高精子質(zhì)量,共同參與優(yōu)生優(yōu)育。
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