腰椎間盤突出手術(shù)后恢復(fù)時間一般為1-3個月,具體恢復(fù)周期與手術(shù)方式、術(shù)后護理及個體差異有關(guān)。
微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小,術(shù)后1-2周可逐步恢復(fù)日常活動,1個月左右能完成基礎(chǔ)康復(fù)訓練。傳統(tǒng)開放手術(shù)因需切開肌肉和骨結(jié)構(gòu),術(shù)后需臥床1-2周,2-3個月才能恢復(fù)輕體力工作。術(shù)后3天內(nèi)需嚴格臥床避免傷口牽拉,1周后可在支具保護下短時間站立,2周后開始核心肌群訓練。術(shù)后4-6周是纖維環(huán)愈合關(guān)鍵期,應(yīng)避免彎腰和提重物,6周后可進行游泳等低沖擊運動。術(shù)后3個月需復(fù)查核磁共振評估椎間盤穩(wěn)定性,多數(shù)患者此時可恢復(fù)正常生活。
術(shù)后應(yīng)保持每日30分鐘腰背肌鍛煉如五點支撐法,睡眠時選擇硬板床并在膝下墊枕,避免久坐超過1小時,控制體重減輕腰椎負荷,補充鈣質(zhì)和維生素D促進骨骼修復(fù),定期復(fù)查調(diào)整康復(fù)方案?;謴?fù)期間出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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