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肘關(guān)節(jié)僵硬了怎么辦

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肘關(guān)節(jié)僵硬可通過熱敷按摩、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。肘關(guān)節(jié)僵硬通常由外傷后粘連、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)損傷、長(zhǎng)期制動(dòng)、先天性畸形等原因引起。

1、熱敷按摩

早期輕度僵硬可采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩松解軟組織。使用40-45℃熱毛巾每日敷3次，每次15分鐘，按摩時(shí)避開骨突部位。適用于術(shù)后制動(dòng)或勞損導(dǎo)致的纖維粘連，若局部存在紅腫熱痛應(yīng)暫停。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練

在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行被動(dòng)-主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如屈伸肘、前臂旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。使用彈力帶輔助訓(xùn)練時(shí)負(fù)荷不超過3公斤，每組10次每日3組。需注意訓(xùn)練后冰敷10分鐘預(yù)防腫脹，禁忌暴力牽拉已鈣化的關(guān)節(jié)。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解炎癥性僵硬，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)周圍神經(jīng)，玻璃酸鈉注射液改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑。神經(jīng)損傷患者可聯(lián)用維生素B1片，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需配合甲氨蝶呤片。藥物使用期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能。

4、物理治療

超聲波治療能軟化纖維瘢痕組織，每次8分鐘連續(xù)10次為療程。沖擊波適用于鈣化性肌腱炎，每周1次共3次。治療期間需保持皮膚干燥，糖尿病患者慎用。配合蠟療可增強(qiáng)關(guān)節(jié)囊延展性。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于頑固性僵硬，術(shù)后24小時(shí)即開始CPM機(jī)訓(xùn)練。開放性手術(shù)需處理異位骨化或畸形愈合，術(shù)后石膏固定2周。術(shù)后康復(fù)期可能持續(xù)3-6個(gè)月，需預(yù)防深靜脈血栓形成。

日常應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持屈曲90度體位，睡眠時(shí)用枕頭支撐前臂。炒菜、擦窗等重復(fù)性動(dòng)作需分段進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)充鈣劑和維生素D。若僵硬伴隨夜間痛或手指麻木，應(yīng)及時(shí)復(fù)查核磁共振排除神經(jīng)壓迫。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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