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抑郁癥多久發(fā)作一次

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抑郁癥發(fā)作頻率因人而異，通常間隔數(shù)月至數(shù)年不等，部分患者可能終身僅發(fā)作1-2次，少數(shù)可能反復(fù)發(fā)作。

抑郁癥發(fā)作間隔受多種因素影響。首次發(fā)作后未經(jīng)規(guī)范治療的患者，可能在6-12個月內(nèi)復(fù)發(fā)。接受足療程抗抑郁治療者，復(fù)發(fā)間隔可延長至3-5年。存在慢性軀體疾病或持續(xù)應(yīng)激因素的患者，發(fā)作可能更頻繁，如每1-2年發(fā)作。部分緩解不完全的患者，癥狀可能持續(xù)波動，難以界定明確發(fā)作間隔。季節(jié)性抑郁患者往往每年固定季節(jié)發(fā)作，秋冬季高發(fā)。

極少數(shù)難治性抑郁癥患者可能表現(xiàn)為快速循環(huán)發(fā)作，每年發(fā)作4次以上。雙相情感障礙抑郁相患者的發(fā)作頻率通常高于單相抑郁癥。青少年發(fā)病者比中老年發(fā)病者更易頻繁復(fù)發(fā)。有家族遺傳史、童年創(chuàng)傷經(jīng)歷或共病焦慮障礙的患者，復(fù)發(fā)風(fēng)險顯著增加。維持期治療依從性差是導(dǎo)致發(fā)作間隔縮短的主要原因。

抑郁癥患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠，每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上。飲食注意補充富含ω-3脂肪酸的深海魚、堅果，以及含色氨酸的香蕉、乳制品。避免酒精和咖啡因攝入，學(xué)習(xí)正念冥想等減壓技巧。定期復(fù)診評估病情，即使癥狀緩解也需遵醫(yī)囑完成全程治療。家屬需留意患者情緒變化，早期識別失眠加重、興趣減退等復(fù)發(fā)征兆。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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