抑郁癥突然發(fā)作可通過心理干預(yù)、藥物治療、物理治療、社會支持、危機干預(yù)等方式緩解。抑郁癥突然發(fā)作可能與遺傳因素、應(yīng)激事件、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病、藥物副作用等因素有關(guān)。
1、心理干預(yù)
認(rèn)知行為療法能幫助患者識別負(fù)面思維模式，通過調(diào)整認(rèn)知改善情緒。支持性心理治療可提供情感宣泄渠道，建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)心理科就診。心理干預(yù)期間需配合放松訓(xùn)練，如正念呼吸練習(xí)。
2、藥物治療
鹽酸氟西汀膠囊可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平緩解抑郁癥狀，草酸艾司西酞普蘭片適用于伴有焦慮的抑郁癥，米氮平片對改善睡眠障礙有效。所有藥物均需精神科醫(yī)生評估后使用，不可自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過磁場調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性，改良電休克治療適用于嚴(yán)重自殺傾向患者。物理治療需在專業(yè)機構(gòu)完成，治療期間需監(jiān)測心率血壓等生命體征。
4、社會支持
建立親友陪伴制度，避免患者獨處。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)非批判性傾聽技巧，協(xié)助記錄情緒變化曲線。參加抑郁癥患者互助小組可減少病恥感，但需避免過度情感消耗。
5、危機干預(yù)
出現(xiàn)自傷自殺念頭時立即聯(lián)系精神科急診，移除環(huán)境中危險物品。撥打心理援助熱線可獲得專業(yè)指導(dǎo)，必要時進行72小時醫(yī)學(xué)觀察。危機解除后需制定長期復(fù)發(fā)預(yù)防計劃。
抑郁癥發(fā)作期需保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，飲食注意補充富含色氨酸的食物如香蕉、燕麥。避免攝入酒精和咖啡因，建立穩(wěn)定的睡眠覺醒周期。癥狀緩解后仍需定期復(fù)診，逐步調(diào)整治療方案。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)識別復(fù)發(fā)征兆，如持續(xù)兩周以上的情緒低落或興趣減退需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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