肩胛背部肌筋膜炎主要表現(xiàn)為局部疼痛、肌肉僵硬、活動受限等癥狀，可能與勞損、受涼、姿勢不良等因素有關(guān)。癥狀發(fā)展通常經(jīng)歷早期酸痛、中期持續(xù)性疼痛、后期活動障礙三個階段。
1、局部疼痛
早期表現(xiàn)為肩胛骨內(nèi)側(cè)或背部區(qū)域間歇性酸痛，按壓時可觸及條索狀硬結(jié)或觸發(fā)點。疼痛在受涼、勞累后加重，熱敷或休息后緩解。部分患者疼痛可放射至頸部或上肢。
2、肌肉僵硬
晨起或久坐后出現(xiàn)背部肌肉緊繃感，活動后稍緩解。觸診可發(fā)現(xiàn)肌肉痙攣、結(jié)節(jié)樣改變，嚴(yán)重時伴隨局部皮膚感覺異常。肌肉僵硬常與筋膜粘連相關(guān)。
3、活動受限
因疼痛和肌肉痙攣導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)外展、后伸動作受限，轉(zhuǎn)身、提物等功能受影響。長期未治療可能繼發(fā)肩周炎或頸椎病。
4、壓痛敏感
在肩胛骨內(nèi)側(cè)緣、斜方肌附著點等特定區(qū)域存在明顯壓痛點，按壓時疼痛向周圍擴(kuò)散。急性期可能出現(xiàn)局部輕度腫脹。
5、疲勞無力
由于慢性疼痛和肌肉代償性收縮，患者易出現(xiàn)上肢乏力、持物不穩(wěn)等癥狀，長時間維持固定姿勢會加重疲勞感。
建議避免長時間伏案工作，每1-2小時進(jìn)行肩部環(huán)繞、擴(kuò)胸等放松運(yùn)動；睡眠時選擇硬度適中的床墊，注意肩背部保暖；急性期可采用熱敷緩解癥狀，若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨上肢麻木需及時就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)背部肌肉耐力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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