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腦袋暈暈的怎么回事

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腦袋暈暈的可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、手法復(fù)位、物理治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，出現(xiàn)頭暈、注意力不集中等癥狀。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。

2、低血糖

饑餓狀態(tài)下血糖水平低于3.9mmol/L時(shí)，可能出現(xiàn)心慌、出冷汗伴頭暈。建議隨身攜帶糖果或餅干，發(fā)作時(shí)立即進(jìn)食。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，必要時(shí)使用葡萄糖注射液。

3、貧血

血紅蛋白低于110g/L時(shí)，血液攜氧能力下降引發(fā)腦缺氧性頭暈。缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片，巨幼細(xì)胞貧血需補(bǔ)充葉酸片和維生素B12片，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管，會(huì)出現(xiàn)短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈，尤其在頭位變動(dòng)時(shí)明顯?？赏ㄟ^Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者可口服甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。

5、頸椎病

椎動(dòng)脈受壓導(dǎo)致后循環(huán)缺血，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時(shí)加重的頭暈，可能伴有頸肩酸痛?？赏ㄟ^頸椎牽引、超短波治療改善，急性期可用頸復(fù)康顆粒配合洛索洛芬鈉片緩解癥狀。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免長時(shí)間低頭，飲食中適量增加瘦肉、深色蔬菜等含鐵食物。頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下休息，防止跌倒，若伴隨劇烈頭痛、嘔吐或肢體無力需急診就醫(yī)。建議每年進(jìn)行血常規(guī)檢查，高血壓患者需定期監(jiān)測血壓，頸椎不適者可進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動(dòng)鍛煉頸部肌肉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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