彎腰時脊椎疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、強直性脊柱炎、脊柱外傷等原因引起,可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷。疼痛多表現(xiàn)為酸脹感,活動后加重,休息后減輕。建議避免久坐久站,使用熱水袋局部熱敷,配合推拿按摩改善血液循環(huán)。
椎間盤纖維環(huán)破裂后壓迫神經(jīng)根,疼痛常放射至臀部或下肢。可能與突然扭傷、長期腰椎負荷過重有關。急性期需臥床休息,遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
骨量減少導致椎體承重能力下降,輕微外力即可引發(fā)疼痛。常見于絕經(jīng)后女性或長期服用激素者。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片,配合陽光照射促進鈣吸收。
自身免疫性疾病常引起晨僵和夜間痛,疼痛從骶髂關節(jié)逐漸向上蔓延。需通過血液檢查HLA-B27抗原確診,早期使用塞來昔布膠囊控制炎癥。
跌倒或撞擊可能導致椎體骨折、韌帶損傷,疼痛劇烈且活動受限。需立即制動并拍攝X線片,嚴重者需行椎體成形術等手術治療。
日常應注意保持正確坐姿,避免彎腰搬重物,睡眠選擇硬板床;每周進行3-5次游泳、小燕飛等低強度腰背肌鍛煉;飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物,肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木、大小便失禁等癥狀,須及時就診排除嚴重病變。
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