維生素B1通常無明顯副作用,但長期過量服用可能引起不良反應(yīng)。維生素B1是水溶性維生素,多余部分可隨尿液排出,但極少數(shù)情況下可能出現(xiàn)頭痛、惡心或過敏反應(yīng)。
維生素B1作為人體必需的營養(yǎng)素,常規(guī)劑量補(bǔ)充時安全性較高。成人每日推薦攝入量為1.1-1.2毫克,通過日常飲食如全谷物、瘦肉、豆類等即可滿足需求。正常劑量下,維生素B1不會在體內(nèi)蓄積,過量攝入后數(shù)小時內(nèi)會通過腎臟代謝排出。部分人群在服用維生素B1補(bǔ)充劑后可能出現(xiàn)輕微胃腸不適,通常與空腹服用有關(guān),改為餐后服用可緩解。
當(dāng)單日攝入量超過100毫克時,可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。神經(jīng)系統(tǒng)癥狀表現(xiàn)為煩躁不安、失眠等,消化系統(tǒng)可能出現(xiàn)食欲下降、腹部絞痛。靜脈注射維生素B1時存在極低概率的過敏性休克風(fēng)險,表現(xiàn)為皮膚潮紅、呼吸困難等。對于腎功能不全者,長期大劑量補(bǔ)充可能導(dǎo)致維生素B1在體內(nèi)蓄積。部分特殊劑型如維生素B1注射液可能引起注射部位疼痛或硬結(jié)。
建議通過均衡飲食獲取維生素B1,如需補(bǔ)充制劑應(yīng)遵醫(yī)囑。避免與含鞣酸的濃茶同服以免影響吸收,酒精攝入過多者需注意補(bǔ)充。出現(xiàn)皮疹、心悸等異常反應(yīng)時應(yīng)立即停用并就醫(yī)。孕婦、哺乳期婦女及慢性病患者使用前需咨詢醫(yī)師,兒童補(bǔ)充須在家長監(jiān)督下進(jìn)行。
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